Daily Habits: rastreador de hábitos simples

Crie hábitos diários que realmente ficam

Daily Habits é um app gratuito para criar e acompanhar hábitos diários no Android e iPhone. Ajuda a construir rotinas saudáveis e mantê-las — dia após dia.

Seus hábitos, do seu jeito

Crie sua própria lista de hábitos diários ou escolha uma lista pronta de hábitos populares. Comece em segundos — sem configurações complicadas.

Agenda semanal flexível

Defina dias específicos da semana para cada hábito. Corrida nos dias úteis, yoga no fim de semana — você decide.

Lembretes que funcionam

Receba uma notificação na hora certa para não esquecer nada. Mantenha a consistência — até nos dias mais corridos.

Veja sua sequência crescer

Acompanhe seu progresso por dia, semana e mês. Quanto maior sua sequência, mais forte o hábito — e mais motivação para continuar.

Como criar um hábito diário em 5 passos simples

Baixe o Daily Habits para Android ou iPhone
Instale o app e abra-o — em menos de um minuto você já está pronto.
Crie sua primeira lista de hábitos
Adicione os hábitos que quer criar — ou deixe a IA sugerir uma lista personalizada com base nas suas metas.
Defina o horário de cada hábito
Escolha quais dias da semana cada hábito se repete. Corrida nos dias úteis, yoga no fim de semana — como preferir.
Ative os lembretes
Receba um aviso na hora certa para não esquecer. Consistência supera motivação — e isso funciona sempre.
Marque seus hábitos todo dia
Marque cada hábito concluído e veja sua sequência crescer. Pesquisas mostram que são necessários em média 66 dias para um hábito se formar — o Daily Habits te leva até lá.

❤️ Por que amamos o Daily Habits

Comece na hora

Adicione seu primeiro hábito em segundos — sem tutoriais, sem configurações complicadas. Só abra o app e comece.

Várias listas

Crie listas separadas para saúde, produtividade, aprendizado e mais. Alterne entre elas instantaneamente pelo menu lateral.

Agenda semanal

Defina dias específicos da semana para cada hábito — o app lembrará você só quando for necessário.

Sequências e recompensas

Ganhe recompensas pela consistência. Quanto maior sua sequência, mais forte o hábito.

Widget na tela inicial

Veja seus hábitos direto na tela inicial — marque sem precisar abrir o app.

Estatísticas de progresso

Acompanhe seus resultados por dia, semana e mês. Veja exatamente o quanto avançou e o que precisa de mais atenção.

Compartilhe sua lista

Envie sua lista para um amigo ou aluno — eles adicionam ao próprio app na hora.

Ver exemplo →

Gerador de hábitos com IA

Não sabe por onde começar? Conte ao app suas metas — e a IA cria em segundos uma lista personalizada de hábitos.

Usuários satisfeitos

A gente também.
Usamos o Daily Habits todos os dias. É por isso que nosso rastreador de hábitos é tão simples e eficaz.
E nossos usuários amam por isso.

Maulaali Shaikh

Jul 3, 2025

"Um app que está sempre à mão! Me ajuda a manter a disciplina e cuidar de mim. Flexível — serve para estudante ou qualquer pessoa que quer se manter no caminho. Um app incrível."

Marcelo Petroli Júnior

Jan 27, 2025

"Ótimo! Não conseguia usar o Notion, baixei esse app — e em 15 minutos organizei todos os meus hábitos. Prático e rápido."

Raquel Moreira

Feb 19, 2026

"O que mais adorei foi poder colocar a lista na tela inicial e marcar de lá — sem esquecer, sem passos extras. Brilhante!"

Perguntas frequentes

O Daily Habits é gratuito?
Sim! As funções principais são completamente gratuitas no Android e iPhone — sem assinatura para começar a criar hábitos.
Preciso criar uma conta?
Nenhuma conta é necessária. Só baixe e comece.
Como funcionam os lembretes?
Defina um horário de lembrete para cada hábito e escolha os dias da semana. A notificação chega na hora certa — sem esquecer mais.
Posso acompanhar várias áreas da minha vida?
Sim. Crie listas separadas para saúde, esporte, aprendizado, produtividade — e alterne entre elas facilmente pelo menu lateral.
O que é o widget de tela inicial?
O widget mostra sua lista de hábitos direto na tela inicial. Você pode marcar sem nem abrir o app.
Como funciona o sistema de sequências?
Cada dia que você completa um hábito, sua sequência cresce. O app acompanha o progresso por dia, semana e mês — e recompensa pela consistência.
O que é o gerador de hábitos com IA?
Conte ao app suas metas e estilo de vida — a IA cria em segundos uma lista personalizada de hábitos. Ótimo para começar quando você não sabe por onde.
Posso compartilhar minha lista de hábitos?
Sim! Envie sua lista para um amigo, parceiro ou aluno por link — eles abrem e adicionam ao próprio app na hora.
Quanto tempo leva para criar um hábito?
Pesquisas mostram que são necessários em média 66 dias consecutivos para uma ação se tornar hábito. O Daily Habits foi criado para te levar até lá.

Daily Habits — app para rastrear hábitos diários